Warsztaty redukcji stresu – ,,Podróż w głąb siebie”

Skierowane są do osób które pragną zatrzymać się w pędzie biegnącego czasu i stać się dla siebie bardziej troskliwym, życzliwym i dbałym o swoje potrzeby człowiekiem. Uczestnictwo w warsztacie daje możliwość nauczenia się bycia uważnym na wszelkie doznania płynące ze świata wewnętrznego i zewnętrznego w danej chwili, bycia w pełni „tu i teraz”.

Korzyści:

• łagodzenie doświadczanego stresu i utrzymaniu dobrego samopoczucia,
• rozwijanie intuicji, kreatywność, akceptacji siebie,
• poprawia zdolność koncentracji,
• polepszenie relacji z samym sobą i z innymi.

Cykl warsztatów redukcji stresu ,,Podróż w głąb siebie” przeznaczony jest dla osób, które:

• chcą poprawić jakość swojego życia
• chcą zwiększyć umiejętności pokonywania kryzysów osobistych, rodzinnych, zawodowych
• chcą zwiększyć zaufanie do siebie i swoich umiejętności,
• są przeciążone stresem i nadmiarem obowiązków,
• odczuwają dolegliwości psychosomatyczne, lęk, złość, depresję,
• z zaburzeniami zasypiania,
• z problemami z koncentracją.

Warsztat zakłada podstawową jedność ciała i umysłu. Jego specyfiką jest wykorzystanie technik pracy z ciałem które będą wpływały na psyche i odwrotnie – praca z umysłem zaangażuje ciało i wpłynie na procesy fizjologiczne. Podczas warsztatu będziemy czerpać ze starych szkół pracy z ciałem wywodzących się m.in. od Reicha (wegetoterapia analityczna), Lowena (klasyczna bioenergetyka), jak i z treningu uważności (mindfulness).

Zabierz ze sobą: luźny, wygodny strój.

Przed rozpoczęciem Treningu wskazane jest indywidualne spotkanie wstępne-informacyjne.

Zajęcia prowadzi: Anna Stefaniak-psycholog, psychoterapeuta

Termin:

Zajęcia odbywają się cyklicznie raz w miesiącu w grupie osób, która poprzez regularne uczestnictwo pozwala uczestnikom poczuć się ze sobą bezpiecznie, dzielić wsparciem i rozumieniem. Nie jest wymagane uczestnictwo we wszystkich spotkaniach, jest możliwe dołączanie nowych osób na kolejne spotkania.

Zgłoszenia: annakatarzyna-s@wp.pl

Więcej informacji można uzyskać u prowadzącej warsztat, pod numerem: 660 828 960

* Realizacja warsztatu uzależniona jest od zgłoszenia się na niego co najmniej 5 osób.

W przypadku zgłoszenia się na warsztat mniejszej niż wymagana ilości osób organizator zastrzega sobie prawo do odwołania zajęć 2 dni przed ich terminem.